吃龙眼对睡眠有帮助吗 吃龙眼对睡眠有没有帮助

1、吃龙眼对睡眠有一定的帮助，但是只能够起到缓解的作用或者是辅助治疗的作用，并不能够完全治愈。

2、出现了失眠，首先应该要明确失眠的原因，然后对症治疗。失眠最常见的原因是由于精神压力太大导致的，另外还可能是出现了神经功能的紊乱，可以去医院进行相关的治疗。患有失眠，在平时的生活中可以适当的运动，对晚上的睡眠有一定的好处。