木耳适合搭配什么菜 木耳和什么菜一起最好

1、食材：木耳适量，芹菜适量。

2、木耳和芹菜配在一起就很好。木耳和芹菜中都含有丰富铁元素，有助于补铁补血，肌肤变得红润。

3、木耳还能净化血管，帮助血管变得有弹性，不仅美容养颜，还能益寿。

4、将芹菜洗净，沥水后，芹菜切成小段备用。

5、将木耳泡发后，洗干净。芹菜放在沸水中焯水，淋点食用油，这样炒出来的芹菜色泽好看也脆。

6、起锅，将食用油倒在锅中，放上大蒜进去快速的翻炒，炒香后，将木耳放锅中，快速的翻炒。

7、再把芹菜放锅中，加上盐，食材入味后，就要装盘了。