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小米粥含糖量高吗 小米粥含糖量怎么样

人气:409 ℃/2022-05-22 19:57:23

1、小米粥的含糖量不高,但小米粥的升糖指数是比较高的,能够迅速的升高血糖,不利于糖尿病患者血糖的控制。

2、糖尿病患者在饮食上除了注意要控制总量,低糖低脂饮食之外,还要注意避免升糖指数高的食物。

3、除了小米粥之外,流质和半流质的食物升糖指数都很高,所以不光是小米粥,其他的粥类、面条等食物也应该避免摄入。主食应该尽量选择那些粗粮、杂粮的饭类。

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