1、挑选健康的咖喱。在日常生活中食用咖喱都会挑选一些已经调制好的咖喱，但是却不知道这一些咖喱对于身体是没有好处的，最主要的原因是因为这一种咖喱当中加入了大量的添加剂，所以虽然好吃但是不健康。所以建议还是应该尽可能的挑选单纯的咖喱粉回来自己调制。
2、不要放太多的咖喱，由于喜欢吃咖喱，所以在吃咖喱的时候会淋上满满的一层。但是其实这样的脂肪含量是非常高的。所以吃咖喱长胖就要注意分量。
3、搭配健康的食物。很在日常生活中都会喜欢在咖喱中加入各种各样的食物，但是不知道其实加入的这些食物如果选择得当是可以帮助到减肥的。所以如果想要拥有完美的身材建议在咖喱中加入比较低脂肪含量的食物，这样可以减少脂肪的摄入量。从而达到吃咖喱不发胖的目的。
